春季的养生之道

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 19:32:15
  春季养生其中一个方面就是要防病保健。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

  为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要加强锻炼,提高机体的防御能力。

  春季气候变化较大,天气乍暖还寒,人体对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜马上脱去棉服,年老体弱者换装尤要审慎,不可骤减。

  春天在起居方面,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

  
  
稿源: 大众日报   编辑: 郑玉莲春季养生其中一个方面就是要防病保健。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

  为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要加强锻炼,提高机体的防御能力。

  春季气候变化较大,天气乍暖还寒,人体对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜马上脱去棉服,年老体弱者换装尤要审慎,不可骤减。

  春天在起居方面,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

  
  
稿源: 大众日报   编辑: 郑玉莲