提醒：节后清火重在调理肠胃 用药需“对症”

提醒：节后清火重在调理肠胃 用药需“对症”

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2008年02月20日  来源：京华时报  

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　　节日过后，不少人就开始念叨“上火了”。确实，口舌生疮、便秘甚至烦躁不安这些“火大了”的表现，的确让人苦不堪言。

　　春节长假和即将到来的元宵节，许多人的饭局是接踵而至，推杯换盏、暴饮暴食；即便在家吃饭，鱼肉等高脂肪的食物比例也大大高于平常，吃得也更精细了。生活规律也被打乱了，熬夜、睡懒觉、走亲访友却没时间运动健身。在这样的情况下，人放了假，可肠胃却一点也没“放假”，从节前开始，肠胃就比平常更加劳累更加超负荷工作，负担比平时大大加重。

　　北京中医医院王国玮副主任医师指出，在这种情况下，一旦肠胃受不了了，人也就容易出现常说的“上火”情况。

　　从中医来看，这时常说的上火，最多的是胃火。与春天里常见的肝火、夏天里常见的心火和秋天里常见的肺火比，胃火主要表现就是口舌生疮、大便干燥、烦躁易怒、大便没有规律、口中有异味、出现慢性胃疼等。一旦出现这些上火的表现，就说明不堪重负的胃肠道该调理了。

　　对于不同体质的人来说，调理方法也是有区别的。对于一些平时体质还不错，而且不感觉胃疼的人来说，首先要管住嘴，别吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。

　　如果是孩子，必要时可以吃两三天小儿化湿丸；如果是成人，要解决大便干燥等问题，可以吃些牛黄清胃或牛黄解毒片，吃的时间千万不能太长，三五天就差不多了。但平时如果就有慢性腹泻的毛病，可千万不能吃这些药，最好是先饮食调理。

　　专家建议“上火”的人们，不妨过上几天素食生活，远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了，如苹果、梨，而香蕉也有助于大便干燥的人们解决问题。多吃蔬菜也是好选择，含水量比较多、不易上火又富含维生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。

　　对于一些平时体质就弱尤其是有慢性胃肠疾病的人来说，晚饭时喝粥也是养胃的好方法，同时还可以安神。如平时就需要健脾补肾的人群，可以用山药熬大米粥；平时就大便稀、经常感觉肚胀的人群，可以熬些莲子粥；女士、脾虚、血虚的人群，这时可以熬些红枣粥。

　　无论体质好的人还是体质弱的人，都要远离寒凉食物，同时都要注意调整生活规律，多运动、多散步。

　　如果饮食和起居调理不能解决问题，就要考虑求助于医生和药物了。

　　牛黄解毒片以及三黄片都是对付上火的常用药物。但这些药物都要谨慎选择，如牛黄解毒片虽然能清热解毒，但多吃会引起中毒。三黄片也可以清热解毒、泻火通便，但服用时要忌烟、酒及辛辣、油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用；小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用。如果在服药三天后症状无改善或加重，应立即停药并去医院就诊。(杨凤立)提醒：节后清火重在调理肠胃 用药需“对症”

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2008年02月20日  来源：京华时报  

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　　节日过后，不少人就开始念叨“上火了”。确实，口舌生疮、便秘甚至烦躁不安这些“火大了”的表现，的确让人苦不堪言。

　　春节长假和即将到来的元宵节，许多人的饭局是接踵而至，推杯换盏、暴饮暴食；即便在家吃饭，鱼肉等高脂肪的食物比例也大大高于平常，吃得也更精细了。生活规律也被打乱了，熬夜、睡懒觉、走亲访友却没时间运动健身。在这样的情况下，人放了假，可肠胃却一点也没“放假”，从节前开始，肠胃就比平常更加劳累更加超负荷工作，负担比平时大大加重。

　　北京中医医院王国玮副主任医师指出，在这种情况下，一旦肠胃受不了了，人也就容易出现常说的“上火”情况。

　　从中医来看，这时常说的上火，最多的是胃火。与春天里常见的肝火、夏天里常见的心火和秋天里常见的肺火比，胃火主要表现就是口舌生疮、大便干燥、烦躁易怒、大便没有规律、口中有异味、出现慢性胃疼等。一旦出现这些上火的表现，就说明不堪重负的胃肠道该调理了。

　　对于不同体质的人来说，调理方法也是有区别的。对于一些平时体质还不错，而且不感觉胃疼的人来说，首先要管住嘴，别吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。

　　如果是孩子，必要时可以吃两三天小儿化湿丸；如果是成人，要解决大便干燥等问题，可以吃些牛黄清胃或牛黄解毒片，吃的时间千万不能太长，三五天就差不多了。但平时如果就有慢性腹泻的毛病，可千万不能吃这些药，最好是先饮食调理。

　　专家建议“上火”的人们，不妨过上几天素食生活，远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了，如苹果、梨，而香蕉也有助于大便干燥的人们解决问题。多吃蔬菜也是好选择，含水量比较多、不易上火又富含维生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。

　　对于一些平时体质就弱尤其是有慢性胃肠疾病的人来说，晚饭时喝粥也是养胃的好方法，同时还可以安神。如平时就需要健脾补肾的人群，可以用山药熬大米粥；平时就大便稀、经常感觉肚胀的人群，可以熬些莲子粥；女士、脾虚、血虚的人群，这时可以熬些红枣粥。

　　无论体质好的人还是体质弱的人，都要远离寒凉食物，同时都要注意调整生活规律，多运动、多散步。

　　如果饮食和起居调理不能解决问题，就要考虑求助于医生和药物了。

　　牛黄解毒片以及三黄片都是对付上火的常用药物。但这些药物都要谨慎选择，如牛黄解毒片虽然能清热解毒，但多吃会引起中毒。三黄片也可以清热解毒、泻火通便，但服用时要忌烟、酒及辛辣、油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用；小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用。如果在服药三天后症状无改善或加重，应立即停药并去医院就诊。(杨凤立)