你是否遭遇“心灵暴力”

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 10:16:01
  陈小姐在某科技设备公司销售部门担任客户经理,每到季度总结时,她就变得易烦躁、不耐烦,晚上也睡不好觉,上班就像紧绷的橡皮筋一样。她说每到这个时候,不仅要上交这个季度的工作总结,还要写下个季度的工作规划,内容五花八门,包括预测、绩效、奖金等,一时间被这些复杂的信息冲得头昏脑胀。想着想着,就天天睡不着觉了,后来甚至觉得整天头昏、腰酸背疼。

  现代社会,信息量如洪水猛兽,在过去十年间发生的事情,如今可能一个月内就发生了。人们在享受着高文明带来便利的同时,也承受着日益严重的精神问题。

  山东省中山心理治疗与咨询研究中心副主任邵咏梅说,这部分人群的共同特点就是容易浮躁、没有安全感、大脑长期处于“应急”状态,不过关键还是心理承受力不够。心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息的处理理性程度,人在一定程度上有自我肯定的倾向,如果事物不以自己的标准来发展,就会产生否定、排斥、对抗等看法。如果不能接纳不同于自己的事情,就会出现严重的社会不适应,即心理承受力弱,易受“心灵暴力”影响;相反,如果一个人以可变的、接纳的方式处理非我向性事物,他就能够适应社会,可以说其心理承受力强。

  不过,邵主任认为,不少心理承受力弱的人是由于“心理不成熟”,也就是心理发育迟滞,有种说法是“成人的躯体,孩童的心性”,就是此义,这种人其实更脆弱。不少成功女性聪明智慧,事业上很有作为,但精神上却没有安全感,依赖心很重。

  邵主任说,这与女性天生的“依赖”心理不同,如果这种心理得不到满足,她们极易起冲突,产生矛盾,引起心理问题。所以邵主任建议,尤其是工作压力较大的白领女性,要学会给自己减负、减压,做做放松训练,不要有太高的期望值,学着心态平和的过日子。

  
稿源: 中国经济网   编辑: 汪莹陈小姐在某科技设备公司销售部门担任客户经理,每到季度总结时,她就变得易烦躁、不耐烦,晚上也睡不好觉,上班就像紧绷的橡皮筋一样。她说每到这个时候,不仅要上交这个季度的工作总结,还要写下个季度的工作规划,内容五花八门,包括预测、绩效、奖金等,一时间被这些复杂的信息冲得头昏脑胀。想着想着,就天天睡不着觉了,后来甚至觉得整天头昏、腰酸背疼。

  现代社会,信息量如洪水猛兽,在过去十年间发生的事情,如今可能一个月内就发生了。人们在享受着高文明带来便利的同时,也承受着日益严重的精神问题。

  山东省中山心理治疗与咨询研究中心副主任邵咏梅说,这部分人群的共同特点就是容易浮躁、没有安全感、大脑长期处于“应急”状态,不过关键还是心理承受力不够。心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息的处理理性程度,人在一定程度上有自我肯定的倾向,如果事物不以自己的标准来发展,就会产生否定、排斥、对抗等看法。如果不能接纳不同于自己的事情,就会出现严重的社会不适应,即心理承受力弱,易受“心灵暴力”影响;相反,如果一个人以可变的、接纳的方式处理非我向性事物,他就能够适应社会,可以说其心理承受力强。

  不过,邵主任认为,不少心理承受力弱的人是由于“心理不成熟”,也就是心理发育迟滞,有种说法是“成人的躯体,孩童的心性”,就是此义,这种人其实更脆弱。不少成功女性聪明智慧,事业上很有作为,但精神上却没有安全感,依赖心很重。

  邵主任说,这与女性天生的“依赖”心理不同,如果这种心理得不到满足,她们极易起冲突,产生矛盾,引起心理问题。所以邵主任建议,尤其是工作压力较大的白领女性,要学会给自己减负、减压,做做放松训练,不要有太高的期望值,学着心态平和的过日子。

  
稿源: 中国经济网   编辑: 汪莹