各种行为的最佳姿势!

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2020/12/05 19:18:23

  骑车的最佳姿势——身体前倾20~30度左右为最佳。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
  行走的最佳姿势——小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。
  服药的最佳姿势——站立。坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
  睡眠的最佳姿势——右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动。
  思维的最佳姿势——平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心搏最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。

  骑车的最佳姿势——身体前倾20~30度左右为最佳。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
  行走的最佳姿势——小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。
  服药的最佳姿势——站立。坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
  睡眠的最佳姿势——右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动。
  思维的最佳姿势——平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心搏最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。
右侧卧位

这个前几天看一个帖说不好来着。
蛋蛋说到这来,都不知道该怎么洗脸了........
哦.是吗.偶只知道左侧卧不好.平时是仰卧.
是上次一个早晨洗脸的问题,他如是说.
怎么这么复杂。。。:Q :Q