超级军网左右摇动双腿可解腰酸背痛
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/25 17:43:29
左右摇动双腿可解腰酸背痛
腰酸背痛－－左右摇动双腿
至于久坐引起的腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等，不妨每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。
或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。
或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。左右摇动双腿可解腰酸背痛
腰酸背痛－－左右摇动双腿
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或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。
或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。
腰酸背痛－－左右摇动双腿
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或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。
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腰酸背痛－－左右摇动双腿
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或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。
或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。
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