补血养颜滴食补,MM们共享......

　　以下补血养颜滴食补,从别处抄来滴,MM们共享:
　　1.在家休息时可以多喝些红酒，红酒含有丰富的铁，可以使你的脸色红润迷人，同时，葡萄酒中的抗氧化剂可以防止脂肪的堆积，对保持身材很有帮助！
　　2.三红一生汤，很简单的：把红豆/红枣/红塘/花生一起炖
　　3.当归蛋，和四物汤很像：当归，党参，红枣，枸杞，桂圆（干的）加白水煮熟的剥壳蛋一起用药罐煮，煮到鸡蛋变成深色就可以了，喝汤吃鸡蛋，可以加红糖调味~
　　4.红枣10颗放入清水中煮15-20分钟,然后打入一个鸡蛋,待鸡蛋熟后出锅放入少许红糖即可,红枣可补血补气,鸡蛋可补充蛋白质,配料比较简单,容易操作.
　　5.红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天
　　6.有一种海产品叫“花胶”，也就是鱼的肚子。他含丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。靠海居住的MM应该知道，价钱大约是百多元到一千多元一斤吧！建议买一百多元的就可以了。大约可以吃20次左右，非常划算。有咸吃和甜吃两种。
　　　　　　咸吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣。花胶要先用水泡半天，去腥味。煲两小时就好了。
　　　　　　甜吃是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起煮
　　7.猪脚姜。这也是偶极力推荐的一款养颜极品。用一瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤。特别是刚生完小孩，可以迅速恢复体力，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加红塘。非常好用好吃，偶强力推荐。
　　
　　以上都是非常家常的做法...MM们可以亲自动手!!!让ＭＭ们都出落得水灵水灵的吧!!!吼吼吼吼.....以下补血养颜滴食补,从别处抄来滴,MM们共享:
　　1.在家休息时可以多喝些红酒，红酒含有丰富的铁，可以使你的脸色红润迷人，同时，葡萄酒中的抗氧化剂可以防止脂肪的堆积，对保持身材很有帮助！
　　2.三红一生汤，很简单的：把红豆/红枣/红塘/花生一起炖
　　3.当归蛋，和四物汤很像：当归，党参，红枣，枸杞，桂圆（干的）加白水煮熟的剥壳蛋一起用药罐煮，煮到鸡蛋变成深色就可以了，喝汤吃鸡蛋，可以加红糖调味~
　　4.红枣10颗放入清水中煮15-20分钟,然后打入一个鸡蛋,待鸡蛋熟后出锅放入少许红糖即可,红枣可补血补气,鸡蛋可补充蛋白质,配料比较简单,容易操作.
　　5.红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天
　　6.有一种海产品叫“花胶”，也就是鱼的肚子。他含丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。靠海居住的MM应该知道，价钱大约是百多元到一千多元一斤吧！建议买一百多元的就可以了。大约可以吃20次左右，非常划算。有咸吃和甜吃两种。
　　　　　　咸吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣。花胶要先用水泡半天，去腥味。煲两小时就好了。
　　　　　　甜吃是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起煮
　　7.猪脚姜。这也是偶极力推荐的一款养颜极品。用一瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤。特别是刚生完小孩，可以迅速恢复体力，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加红塘。非常好用好吃，偶强力推荐。
　　
　　以上都是非常家常的做法...MM们可以亲自动手!!!让ＭＭ们都出落得水灵水灵的吧!!!吼吼吼吼.....