超级军网各位同仁，如何练好擒拿格斗
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/19 12:45:24
诸位讲讲自己的见解，如何利用业余时间学习？还有在家里做力量练习，做什么项目，量是多少？诸位讲讲自己的见解，如何利用业余时间学习？还有在家里做力量练习，做什么项目，量是多少？
找个伴 一起
找个什么搏击俱乐部，没人带你能练会什么呀
没人教不说，连个配手都没有，练个卵
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推荐一本书《中华擒拿术》，吴忠农著，是老书，网上有二手书卖，里面有系统的训练方法。
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我最近也在找书，你的建议太好了
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背嵬选锋 发表于 2015-7-29 12:30
我最近也在找书，你的建议太好了
以后一起切磋一下，呵呵。这本书我看了20多年了
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以后一起切磋一下，呵呵。这本书我看了20多年了
红色信念 发表于 2015-7-29 12:38
以后一起切磋一下，呵呵。这本书我看了20多年了
看了二十年多啊，俩生手一起练要出人命了。
以后一起切磋一下，呵呵。这本书我看了20多年了
看了二十年多啊，俩生手一起练要出人命了。
找好师父，多用多实战，练成本能反应肌肉记忆，不然没用
看了二十年多啊，俩生手一起练要出人命了。
哈哈，确实是“看”了20多年，都在脑子里练习呢。
哈哈，确实是“看”了20多年，都在脑子里练习呢。
通常站立式不靠身体整体控制下的擒拿和关节技术基本只能存在套路对练中，除非对手很渣不然实战基本用不出来，包括各类军警、传统武术的擒拿。巴柔、桑博在身体控制方面就做的很好。建议你有条件找个专业的拳击馆练练打击技也比练擒拿强
要想学打，首先要学挨打。楼主有准备吗？
通常站立式不靠身体整体控制下的擒拿和关节技术基本只能存在套路对练中，除非对手很渣不然实战基本用不出来 ...
实战打架就是拽住人，用拳头打脑袋
实战打架就是拽住人，用拳头打脑袋
浒苔来袭 发表于 2015-7-29 13:51
通常站立式不靠身体整体控制下的擒拿和关节技术基本只能存在套路对练中，除非对手很渣不然实战基本用不出来 ...
不怕千招会，就怕一招精，擒拿术只要练好了一招，在实战中肯定有用的。
通常站立式不靠身体整体控制下的擒拿和关节技术基本只能存在套路对练中，除非对手很渣不然实战基本用不出来 ...
不怕千招会，就怕一招精，擒拿术只要练好了一招，在实战中肯定有用的。
找个馆练练呗，功夫是打出来的···
在家里练格斗 起码得有个沙袋。没事打打沙袋。
我家里的话 只有哑铃 和跑步机。
就我感觉 把 一力降十会 和打不过就逃 结合起来 就不会吃亏
我家里的话 只有哑铃 和跑步机。
就我感觉 把 一力降十会 和打不过就逃 结合起来 就不会吃亏
在家里练格斗 起码得有个沙袋。没事打打沙袋。
我家里的话 只有哑铃 和跑步机。
确实一切格斗的基础是力量
我家里的话 只有哑铃 和跑步机。
确实一切格斗的基础是力量
在家看二十年书不如出来在街头打两年架。
看20多年书的 这个 有点搞笑
我也想练练
马步、拳握撑、直拳，辅助力量练习，多快好省…大鞭腿就算了。
兒子讀小學前,一直都是我的擒拿練習對手,每晚飯後,父子都急不及待........
此前此後,有段時間是大花貓,其餘時間就生疏了.........
此前此後,有段時間是大花貓,其餘時間就生疏了.........
必须有人当配手练习，否则白练。
练这个难度太大。还是随身带个板砖吧
实战打架就是拽住人，用拳头打脑袋
拽住人废了自己一边手不说，碰上会贴身战摔法柔术的就是个死，像我们一般都不推荐贴身肉搏拼拳，准度低章法乱不说，对方和你拼你自己也不占优，有效打击少，还大量消耗体力，而且还容易出现意想不到的局面。远踢近打贴身摔，贴身要不就摔拿，要不就进入地面战
拽住人废了自己一边手不说，碰上会贴身战摔法柔术的就是个死，像我们一般都不推荐贴身肉搏拼拳，准度低章法乱不说，对方和你拼你自己也不占优，有效打击少，还大量消耗体力，而且还容易出现意想不到的局面。远踢近打贴身摔，贴身要不就摔拿，要不就进入地面战
itaskol 发表于 2015-7-29 17:16
在家里练格斗 起码得有个沙袋。没事打打沙袋。
我家里的话 只有哑铃 和跑步机。
打沙袋其实不推荐新人做，一个是技术不正，打了没用，还容易定式形成坏习惯，二是沙袋是死的，和实战情况和手感有不少差距，而且新手打的时候大多缺步法身法配合，死打。
初期训练推荐打空拳，练步法，注意打一拳吐一小气，以前光是这个师父就让我们练了几个月，而且后续也要坚持练下去。练好后打手靶，移动靶，组合靶，练拳脚组合，开始加入时不时的还击，慢慢配合身法和防守摆首下潜技术，练出远踢近打贴身摔的意识，掌握好技术后才能以沙袋为动态假想敌开始打沙袋，这也只是没人的时候才做，有人就和人打练习战模拟战。
贴肋做拳撑，练力量。多跳绳，变着花样跳，找步法节奏。拉几根与肩平的绳子做下潜晃头和移动训练。找人拍自己额头尽量不要眨眼，记得始终目视对手。对着墙，两手交互摸墙摸脸。有小哑铃比较好，抓着打一组快速连续组合拳，直打直收，记得收拳要摸脸，打完立刻放下再打一组，重复各打三组，能有效锻炼出手速度、连贯性协调性、刺拳、组合拳。练腿法还要坚持劈叉，横竖的都要劈。总之没沙袋有没沙袋的练法，不过最好还是有人教，有人一起练，不然大多会跑偏
itaskol 发表于 2015-7-29 17:16
在家里练格斗 起码得有个沙袋。没事打打沙袋。
我家里的话 只有哑铃 和跑步机。
打沙袋其实不推荐新人做，一个是技术不正，打了没用，还容易定式形成坏习惯，二是沙袋是死的，和实战情况和手感有不少差距，而且新手打的时候大多缺步法身法配合，死打。
初期训练推荐打空拳，练步法，注意打一拳吐一小气，以前光是这个师父就让我们练了几个月，而且后续也要坚持练下去。练好后打手靶，移动靶，组合靶，练拳脚组合，开始加入时不时的还击，慢慢配合身法和防守摆首下潜技术，练出远踢近打贴身摔的意识，掌握好技术后才能以沙袋为动态假想敌开始打沙袋，这也只是没人的时候才做，有人就和人打练习战模拟战。
贴肋做拳撑，练力量。多跳绳，变着花样跳，找步法节奏。拉几根与肩平的绳子做下潜晃头和移动训练。找人拍自己额头尽量不要眨眼，记得始终目视对手。对着墙，两手交互摸墙摸脸。有小哑铃比较好，抓着打一组快速连续组合拳，直打直收，记得收拳要摸脸，打完立刻放下再打一组，重复各打三组，能有效锻炼出手速度、连贯性协调性、刺拳、组合拳。练腿法还要坚持劈叉，横竖的都要劈。总之没沙袋有没沙袋的练法，不过最好还是有人教，有人一起练，不然大多会跑偏
拽住人废了自己一边手不说，碰上会贴身战摔法柔术的就是个死，像我们一般都不推荐贴身肉搏拼拳，准度低章 ...
我是看一些学校打架和社会上打架的大都这样
我是看一些学校打架和社会上打架的大都这样
我是看一些学校打架和社会上打架的大都这样
这些有几个练过，大多还不是打王八拳，打架不是比赛，有准备就带家伙，没准备就跑，硬要打也要看本事，我有个老师打社会上的几个带刀混混，打的混混都报警求救了，这得看个人修为了
这些有几个练过，大多还不是打王八拳，打架不是比赛，有准备就带家伙，没准备就跑，硬要打也要看本事，我有个老师打社会上的几个带刀混混，打的混混都报警求救了，这得看个人修为了
之前有个帖子好像说过，你可以搜一下。具体成人要练格斗，就找个拳馆，从拳腿摔，力量，基础连起吧。具体该打手靶，沙袋，还是对练，教练都有指导。要是说自己加练，就是多做力量练习，腰背下腹等平时不怎么练的地方。多跳绳，有助于步伐。
当然，找个靠谱的拳馆是正途。
当然，找个靠谱的拳馆是正途。
红色信念 发表于 2015-7-29 12:38
以后一起切磋一下，呵呵。这本书我看了20多年了
只看不练？
以后一起切磋一下，呵呵。这本书我看了20多年了
只看不练？
当打对练的和不打对练的打起来，会打成什么样......
是个技术活
受电视电影影响，觉得半路出家的学练合气道不错，可惜没什么道馆。
二把刀的擒拿格斗遇到拳击会很惨，特别是不注意保护自己的下巴！
找个好拳馆
想锻炼身体去健身房
想格斗一定要找个靠谱的陪练
想擒拿格斗别人，自己一定要熟悉怎么被擒拿格斗
想格斗一定要找个靠谱的陪练
想擒拿格斗别人，自己一定要熟悉怎么被擒拿格斗
先去健身房练个一两年再说，没有力量和有氧耐力其他都是空谈
先练基础体能再练专项
自己练是练不好的，最好是找专业的教练，另外，别学着学着进局子了
先练体能吧，hiit走起。不求伤人，起码你得跑的动，能自保。入职动物园，养只小狗熊，每天和他摔跤，等他200公斤重时， 大事可成。