超级军网这个标准是假的吧？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/20 14:02:23
看了解放军９９年训练大纲修改以前基层步兵连队体能训练标准，
负重蹲起１００次：４０公斤杠铃，１分内优秀，１分２０秒良好１分４０秒及格
link在
http://wenku.baidu.com/view/08f1cadba58da0116c1749da.html
我觉得空手100次，1分内优秀，1分40秒及格还差不多。仰卧起坐也是1分内100次优秀。蹲一下比一个仰卧起坐消耗大太多了好吧。都是什么100个，1分内优秀，感觉像地摊标准看了解放军９９年训练大纲修改以前基层步兵连队体能训练标准，
负重蹲起１００次：４０公斤杠铃，１分内优秀，１分２０秒良好１分４０秒及格
link在
http://wenku.baidu.com/view/08f1cadba58da0116c1749da.html
我觉得空手100次，1分内优秀，1分40秒及格还差不多。仰卧起坐也是1分内100次优秀。蹲一下比一个仰卧起坐消耗大太多了好吧。都是什么100个，1分内优秀，感觉像地摊标准
负重蹲起１００次：４０公斤杠铃，１分内优秀，１分２０秒良好１分４０秒及格
link在
http://wenku.baidu.com/view/08f1cadba58da0116c1749da.html
我觉得空手100次，1分内优秀，1分40秒及格还差不多。仰卧起坐也是1分内100次优秀。蹲一下比一个仰卧起坐消耗大太多了好吧。都是什么100个，1分内优秀，感觉像地摊标准看了解放军９９年训练大纲修改以前基层步兵连队体能训练标准，
负重蹲起１００次：４０公斤杠铃，１分内优秀，１分２０秒良好１分４０秒及格
link在
http://wenku.baidu.com/view/08f1cadba58da0116c1749da.html
我觉得空手100次，1分内优秀，1分40秒及格还差不多。仰卧起坐也是1分内100次优秀。蹲一下比一个仰卧起坐消耗大太多了好吧。都是什么100个，1分内优秀，感觉像地摊标准
空手又有几个能一分钟蹲起100次呢？
1分钟100个仰卧起坐，这人是弹簧么？
这标准有点高啊
哈哈哈，，，，大笑三声
未经锻炼的人，中等身材，140斤体重，负重80斤，按10个一组，做10组下蹲，累计100个，大概要20分钟。这是我健身房看到的。参见虎扑10X10训练法。
吓死我了，且去做两百个俯卧撑压压惊
这是谁的恶搞？
杠铃？几个单位有那玩意
负重40公斤深蹲100次，1分钟内完成，估计没几个人行。
负重40公斤深蹲100次，1分钟内完成，估计没几个人行。
徒手能完成的估计都没多少
徒手能完成的估计都没多少
这个是超人的标准
负重40公斤深蹲100次，1分钟内完成，估计没几个人行。
这样练一年，人基本给废了
这样练一年，人基本给废了
wyczmj 发表于 2015-6-7 08:21
负重40公斤深蹲100次，1分钟内完成，估计没几个人行。
下蹲加站起这个循环，即便空手，也很难在0.6秒内完成啊
负重40公斤深蹲100次，1分钟内完成，估计没几个人行。
下蹲加站起这个循环，即便空手，也很难在0.6秒内完成啊
辽海秋风起 发表于 2015-6-7 11:09
这样练一年，人基本给废了
个人看法，人练一年也不成，除非不是人。。。
这样练一年，人基本给废了
个人看法，人练一年也不成，除非不是人。。。
百度不是可以修改的么？～
zero_hour 发表于 2015-6-7 10:58
徒手能完成的估计都没多少
徒手这么能完成的，完成后直接躺地上。。。
徒手能完成的估计都没多少
徒手这么能完成的，完成后直接躺地上。。。
未经锻炼的人，中等身材，140斤体重，负重80斤，按10个一组，做10组下蹲，累计100个，大概要20分钟。这是我 ...
说明健身房的都是绣花枕头，你看看去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身房的大肌霸有几个能做到
说明健身房的都是绣花枕头，你看看去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身房的大肌霸有几个能做到
个人看法，人练一年也不成，除非不是人。。。
不知道这种东西是什么人弄出来的，如果真有哪个傻傻的想练练试试，十之八九会把膝盖给毁了
不知道这种东西是什么人弄出来的，如果真有哪个傻傻的想练练试试，十之八九会把膝盖给毁了
凤凰竹 发表于 2015-6-7 11:11
下蹲加站起这个循环，即便空手，也很难在0.6秒内完成啊
所以，能完成这个的。。都不是人
下蹲加站起这个循环，即便空手，也很难在0.6秒内完成啊
所以，能完成这个的。。都不是人
最近好多人都蹦出来都要跟解放军比武啊
firefin 发表于 2015-6-7 08:14
未经锻炼的人，中等身材，140斤体重，负重80斤，按10个一组，做10组下蹲，累计100个，大概要20分钟。这是我 ...
去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身房的有几个能做到？这是可真的。
未经锻炼的人，中等身材，140斤体重，负重80斤，按10个一组，做10组下蹲，累计100个，大概要20分钟。这是我 ...
去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身房的有几个能做到？这是可真的。
duanjichenggong 发表于 2015-6-7 11:41
去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身房的有几个能做到？这是可真的。
不懂就不要瞎说。
去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身房的有几个能做到？这是可真的。
不懂就不要瞎说。
绝无可能。40公斤相当于80多磅，深蹲是危险动作，追求的是大重量下的完成质量。你就记住，一次深蹲就是一次呼吸，这个指标追求速度，别说腰会断，心肺也受不了。10个一组，10分钟能做100个就不错了。
不可能，绝对假的（空手都做不到）…………
嗯，我也觉得，空手都做不到
负重40公斤深蹲100次，1分钟内完成，估计没几个人行。
降低负重40公斤，都未必做的了。
一分钟一百，一秒折合一次半还多，连续一分钟，不但要求力量，还要求耐力。
没练过的够呛能做了，有合适的训练方法，普通人多数能做无负重的。
降低负重40公斤，都未必做的了。
一分钟一百，一秒折合一次半还多，连续一分钟，不但要求力量，还要求耐力。
没练过的够呛能做了，有合适的训练方法，普通人多数能做无负重的。
不是深蹲吧，深蹲空手100个都没几人做得到~
这个纯扯，1分多100次仰卧起坐，一次1秒都不到，他这是手指在做吧
说明健身房的都是绣花枕头，你看看去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身 ...
我试过四十秒七十个 很难再快了 因为再快得等手掌落回地面
我试过四十秒七十个 很难再快了 因为再快得等手掌落回地面
那种持续快速做几百个的是印度深蹲 手臂挥动调整重心
活之 发表于 2015-6-7 11:13
说明健身房的都是绣花枕头，你看看去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身 ...
西方玩健身不少靠药物的，否则块头怎么练这么大？
说明健身房的都是绣花枕头，你看看去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身 ...
西方玩健身不少靠药物的，否则块头怎么练这么大？
supernovaer 发表于 2015-6-7 12:43
这个纯扯，1分多100次仰卧起坐，一次1秒都不到，他这是手指在做吧
这个不逆天。没有人压脚，我一分钟能50多。我从没专门练过腹肌。一分钟77个俯卧撑也不逆天。我自己呆的健身群里面能做这个的也有几个。深蹲那个逆天。哪怕徒手都难，主要是运动行程太长，而且做功大，心肺要求高，超出了人类的极限。
这个纯扯，1分多100次仰卧起坐，一次1秒都不到，他这是手指在做吧
这个不逆天。没有人压脚，我一分钟能50多。我从没专门练过腹肌。一分钟77个俯卧撑也不逆天。我自己呆的健身群里面能做这个的也有几个。深蹲那个逆天。哪怕徒手都难，主要是运动行程太长，而且做功大，心肺要求高，超出了人类的极限。
活之 发表于 2015-6-7 11:13
说明健身房的都是绣花枕头，你看看去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身 ...
健身房的都是绣花枕头，就你屌。另外一分钟77个俯卧撑，这俯卧撑的做法本身就是不科学的
说明健身房的都是绣花枕头，你看看去年俄罗斯坦克大赛时，我军坦克手的体能测试，一分钟77个俯卧撑，健身 ...
健身房的都是绣花枕头，就你屌。另外一分钟77个俯卧撑，这俯卧撑的做法本身就是不科学的
西方玩健身不少靠药物的，否则块头怎么练这么大？
也有不用药的 实话实说水平碾压我们的健身爱好者水平
我们的主流社会没有硬汉文化价值观念
也有不用药的 实话实说水平碾压我们的健身爱好者水平
我们的主流社会没有硬汉文化价值观念
燕影如梭 发表于 2015-6-7 12:58
健身房的都是绣花枕头，就你屌。另外一分钟77个俯卧撑，这俯卧撑的做法本身就是不科学的
呵呵，说健身房是绣花枕头的人，自己肯定没进过健身房。
看看这帖子中，无数说俯卧撑，仰卧起坐如何难的，其实最难的是深蹲。估计他们连快速徒手深蹲10个都没做过。
健身房的都是绣花枕头，就你屌。另外一分钟77个俯卧撑，这俯卧撑的做法本身就是不科学的
呵呵，说健身房是绣花枕头的人，自己肯定没进过健身房。
看看这帖子中，无数说俯卧撑，仰卧起坐如何难的，其实最难的是深蹲。估计他们连快速徒手深蹲10个都没做过。
北府卒 发表于 2015-6-7 13:01
也有不用药的 实话实说水平碾压我们的健身爱好者水平
我们的主流社会没有硬汉文化价值观念
天朝是英雄侠客价值观念。可不是那些肌肉男。
也有不用药的 实话实说水平碾压我们的健身爱好者水平
我们的主流社会没有硬汉文化价值观念
天朝是英雄侠客价值观念。可不是那些肌肉男。
北府卒 发表于 2015-6-7 13:01
也有不用药的 实话实说水平碾压我们的健身爱好者水平
我们的主流社会没有硬汉文化价值观念
这个没法子，人种不一样。
长肌肉需要睾丸酮。白人天然比亚洲人高。
男性天然比女性高几十倍，所以女性肌肉很难长粗壮
也有不用药的 实话实说水平碾压我们的健身爱好者水平
我们的主流社会没有硬汉文化价值观念
这个没法子，人种不一样。
长肌肉需要睾丸酮。白人天然比亚洲人高。
男性天然比女性高几十倍，所以女性肌肉很难长粗壮
天朝是英雄侠客价值观念。可不是那些肌肉男。
成天YY 不花费血与汗打磨自己的虾磕梦么
成天YY 不花费血与汗打磨自己的虾磕梦么
北府卒 发表于 2015-6-7 13:10
成天YY 不花费血与汗打磨自己的虾磕梦么
否则怎么多键盘侠哪里来的？另外西方除了那几个所谓硬汉演员能有几个耳熟能详的真硬汉？普大帝一人耳。
北府卒 发表于 2015-6-7 13:10
成天YY 不花费血与汗打磨自己的虾磕梦么
否则怎么多键盘侠哪里来的？另外西方除了那几个所谓硬汉演员能有几个耳熟能详的真硬汉？普大帝一人耳。