吃什么补肾之中药饮食补肾篇

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 13:48:00

人们在日常生活中都很关注补肾这个话题,也知道很多可以补肾的食物及中药,但并不是所有的补肾食物中药都适合你。那么今天给大家介绍一下补肾的食物和中药都有什么,那种适合你。(阅读提示:敏感语句以拼音代替,请读者朋友自行拼读)

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

补肾食物

1

山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、yijing之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijing zaoxie者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治yijing不禁。”可配合其他补肾gujing食品,如芡实、莲子等一同服食。

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

2

胡桃仁

  能补肾gujing,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故shenxu yijing者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾gujing”。清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的yijing zaoxie者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能gujing。”

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

3

莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚yijing zaoxie之人均宜食用,尤其是心肾不交而yijing者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心gujing,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,yijing便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已yijing,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”

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4

猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对shenxu yijing者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,yijing盗汗”的介绍。

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5

猪髓

猪脊髓和猪骨髓,对yijing者也颇有效验,正如清?王孟英所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、yijing。”

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6

羊肾

为山羊或绵羊的睾丸,又称羊外肾。有补肾、yijing、助阳作用,shenxu yijing者宜食之。明代李时珍认为,羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方,是专门用于“治yijing梦泄”的,其中也用到了羊外肾。所以,清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优,治下部虚寒,yijing……,宜煨烂或熬粥食。”

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

7

蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,yijing zaoxie者宜常食之,有补肝益肾、zhuangyang涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主yijing气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“zhuangyang事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,yijing患者食之最宜。

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8

狗肉

有显著的补肾、yijing、zhuangyang作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的yangwei、zaoxie、yijing之人,是一种理想的食疗珍品,故凡男子shenxu yijing zaoxie者,常食多食,颇为适宜。

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9

羊骨

性温,味甘,有补肾作用。《本草纲目》中记载:“胫骨,主脾弱,shenxu不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方,以连尾羊脊骨为主,“治虚损羸瘦无力,yijing气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”,用以“治思虑伤脾,脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦yijing zaoxie之人,宜常食多食羊骨。

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10

鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说:“黄雌鸡,添髓补精,助阳气,止泄精。”故体弱气虚之人yijing zaoxie者,食之颇宜。

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11

淡菜

性温,味甘,有补肝肾,yijing血的作用,对shenxu yijing zaoxie之人,食之颇宜。如《日华子本草》曾说它能补五脏,益阳事”。《嘉祜本草》亦云:“治虚劳伤惫,精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾,益血填精,治遗”。所谓“治遗”,正是指“yijing”而盲。

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12

鱼鳔

又称鱼胶、鱼肚。性平,味甘,能补肾yijing、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“gujing”。《本草新编》还说:“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸,为gujing要药。”《证治准绳》中曾介绍:“治shenxu封藏不固,梦遗滑泄”,就是以黄鱼鳔胶为主,配用沙苑子、五味子为丸服食。所以,男子yijing滑精zaoxie者,食之最宜。

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13

韭菜籽

能补益肝肾、zhuangyang gujing。《别录》中还说:“韭子,主梦泄精。”《本草纲目》也解释说:“韭子之治yijing漏泄者,补下焦肝及命门之不足,命门者藏精之府。”《千金方》中亦有介绍:“治男子shenxu冷,梦遗:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,炼蜜丸,梧子大。每服三十丸,空心温酒下。”由此可见,男子yijing zaoxie者,宜食韭菜子。

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END

补肾中药

1

最佳搭配

材料:海,萃,参1克,肉苁蓉1-2片。

用法:二种材料同入一杯、碗中,倒入开水泡5分钟左右,加盖焖泡为佳,饮其水。每日放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

食疗作用:一般用1-2个月即可明显改善男性房事疲软不举,不持久,疲劳等问题及肾虚,使性欲强烈,时间持久,体力耐力提高,疲劳感减轻,房事质量大大提升、获得充分满足感。

2

鹿茸

有补肾阳,yijing血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的yangwei zaoxie,妇女宫冷buyun,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。

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3

淫羊藿

补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于yangwei yijing,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

4

肉桂

补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。

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5

杜仲

补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。

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6

肉苁蓉

有补肾zhuangyang,润肠通便的作用,用于yangwei zaoxie,妇人宫冷buyun,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。

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7

菟丝子

有补肾yijing,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,yijing,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

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8

芡实

性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾gujing”。《本草新编》中还说:“芡实不特yijing,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡shenxu之人yijing、zaoxie、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

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9

冬虫夏草

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。” 《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡shenxu者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

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10

枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、yijing明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年shenxu之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾yijing,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

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END

其它补肾食物中药

1

除以上食品及中药外,shenxu之人yijing zaoxie者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。

END

选择适合自己的补肾食物中药

1

shenxu分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状选择适合自己的补肾食物与中药。

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2

阳虚症状

腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易yangwei zaoxie,妇女易宫寒buyun;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

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3

阴虚症状

腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或yangwei、zaoxie、yijing,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。肾为先天之本,肾中yinjing,是一身yinye的总源。yinjing亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴等。

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END

注意事项

生活无节制,吸烟喝酒,作息没有规律,过度的劳累,过度的性生活,长期的SY,环境的污染,不注意身体的保暖,滥用一些补阳的药物,吸du,性生活不洁等原因都有可能导致肾虚。
人们在日常生活中都很关注补肾这个话题,也知道很多可以补肾的食物及中药,但并不是所有的补肾食物中药都适合你。那么今天给大家介绍一下补肾的食物和中药都有什么,那种适合你。(阅读提示:敏感语句以拼音代替,请读者朋友自行拼读)

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补肾食物

1

山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、yijing之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijing zaoxie者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治yijing不禁。”可配合其他补肾gujing食品,如芡实、莲子等一同服食。

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2

胡桃仁

  能补肾gujing,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故shenxu yijing者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾gujing”。清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的yijing zaoxie者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能gujing。”

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3

莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚yijing zaoxie之人均宜食用,尤其是心肾不交而yijing者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心gujing,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,yijing便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已yijing,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”

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4

猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对shenxu yijing者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,yijing盗汗”的介绍。

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5

猪髓

猪脊髓和猪骨髓,对yijing者也颇有效验,正如清?王孟英所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、yijing。”

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6

羊肾

为山羊或绵羊的睾丸,又称羊外肾。有补肾、yijing、助阳作用,shenxu yijing者宜食之。明代李时珍认为,羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方,是专门用于“治yijing梦泄”的,其中也用到了羊外肾。所以,清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优,治下部虚寒,yijing……,宜煨烂或熬粥食。”

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7

蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,yijing zaoxie者宜常食之,有补肝益肾、zhuangyang涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主yijing气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“zhuangyang事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,yijing患者食之最宜。

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8

狗肉

有显著的补肾、yijing、zhuangyang作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的yangwei、zaoxie、yijing之人,是一种理想的食疗珍品,故凡男子shenxu yijing zaoxie者,常食多食,颇为适宜。

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

9

羊骨

性温,味甘,有补肾作用。《本草纲目》中记载:“胫骨,主脾弱,shenxu不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方,以连尾羊脊骨为主,“治虚损羸瘦无力,yijing气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”,用以“治思虑伤脾,脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦yijing zaoxie之人,宜常食多食羊骨。

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10

鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说:“黄雌鸡,添髓补精,助阳气,止泄精。”故体弱气虚之人yijing zaoxie者,食之颇宜。

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11

淡菜

性温,味甘,有补肝肾,yijing血的作用,对shenxu yijing zaoxie之人,食之颇宜。如《日华子本草》曾说它能补五脏,益阳事”。《嘉祜本草》亦云:“治虚劳伤惫,精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾,益血填精,治遗”。所谓“治遗”,正是指“yijing”而盲。

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

12

鱼鳔

又称鱼胶、鱼肚。性平,味甘,能补肾yijing、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“gujing”。《本草新编》还说:“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸,为gujing要药。”《证治准绳》中曾介绍:“治shenxu封藏不固,梦遗滑泄”,就是以黄鱼鳔胶为主,配用沙苑子、五味子为丸服食。所以,男子yijing滑精zaoxie者,食之最宜。

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

13

韭菜籽

能补益肝肾、zhuangyang gujing。《别录》中还说:“韭子,主梦泄精。”《本草纲目》也解释说:“韭子之治yijing漏泄者,补下焦肝及命门之不足,命门者藏精之府。”《千金方》中亦有介绍:“治男子shenxu冷,梦遗:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,炼蜜丸,梧子大。每服三十丸,空心温酒下。”由此可见,男子yijing zaoxie者,宜食韭菜子。

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补肾中药

1

最佳搭配

材料:海,萃,参1克,肉苁蓉1-2片。

用法:二种材料同入一杯、碗中,倒入开水泡5分钟左右,加盖焖泡为佳,饮其水。每日放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

食疗作用:一般用1-2个月即可明显改善男性房事疲软不举,不持久,疲劳等问题及肾虚,使性欲强烈,时间持久,体力耐力提高,疲劳感减轻,房事质量大大提升、获得充分满足感。

2

鹿茸

有补肾阳,yijing血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的yangwei zaoxie,妇女宫冷buyun,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。

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3

淫羊藿

补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于yangwei yijing,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

4

肉桂

补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。

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5

杜仲

补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。

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6

肉苁蓉

有补肾zhuangyang,润肠通便的作用,用于yangwei zaoxie,妇人宫冷buyun,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。

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7

菟丝子

有补肾yijing,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,yijing,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

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8

芡实

性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾gujing”。《本草新编》中还说:“芡实不特yijing,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡shenxu之人yijing、zaoxie、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

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9

冬虫夏草

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。” 《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡shenxu者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

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10

枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、yijing明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年shenxu之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾yijing,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

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END

其它补肾食物中药

1

除以上食品及中药外,shenxu之人yijing zaoxie者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。

END

选择适合自己的补肾食物中药

1

shenxu分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状选择适合自己的补肾食物与中药。

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2

阳虚症状

腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易yangwei zaoxie,妇女易宫寒buyun;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

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3

阴虚症状

腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或yangwei、zaoxie、yijing,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。肾为先天之本,肾中yinjing,是一身yinye的总源。yinjing亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴等。

吃什么补肾之中药饮食补肾篇

END

注意事项

生活无节制,吸烟喝酒,作息没有规律,过度的劳累,过度的性生活,长期的SY,环境的污染,不注意身体的保暖,滥用一些补阳的药物,吸du,性生活不洁等原因都有可能导致肾虚。
这么多讲究