超级军网旅行必备健康秘笈 春运之前该做好哪些准备
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/26 06:17:37
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2月4日，春运又要开始啦！你已经准备好踏上归途了吗？还是已经订好回家的车票了呢？常年奔波于生活的城市与故乡之间，春运给每一位女性，都留下了满满的回忆。喜悦还是迫切，抑或烦恼，在这一段满载着思乡情怀的归途中，39健康网要提醒各位女性，一定要注意身体健康，避免旅途不慎造成的伤害，影响到你愉快又甜蜜的新春佳节。
春运乘火车，旅途最重要讲卫生
尽管交通已经越来越发达，火车仍然是很多人“春运”的首选。平日里火车卧铺出行最是舒适享受，但春运时却因为人多而变得“艰辛”，闭塞的空间、密集的人群，难以控制的饮食和公共用品安全……种种因素都可能让你的归途充满健康隐患。在人满为患的火车上最重要的就是讲卫生，避免细菌侵袭造成疾病和妇科炎症。
憋尿太伤多喝水憋尿会造成泌尿系统感染，进而感染女性私处，引发妇科炎症，所以憋尿并不可取，更不应该减少饮水。再怎么挤，该排队上厕所还是得排，还可以在停靠时间比较久的站点，去站台的卫生间如厕... [详细]
久坐多做小运动车厢拥挤不方便走来走去，很多人就一直坐着或站着，都容易造成静脉血栓，出现浮肿、曲张。不方便走动，可以做做腿部、足部小运动，譬如转转脚腕、踮踮脚尖，列车停靠时还应该到站台上多走动... [详细]
稳定情绪别烦躁车厢里气味混杂，夹杂着鼎沸的人声，抹点风油精或清凉油在太阳穴和鼻子下，有助于缓解憋闷、紧张。还可以带上喜欢的书籍、游戏等打发枯燥漫长的乘车时间，多下车呼吸新鲜空气也可改善情绪... [详细]
春运乘飞机，孕产期女性有禁忌
怀孕4-6个月 孕妇最适合搭飞机 妇产科医生建议，妊娠18-24周是可以安全旅行的时间。但是，世界卫生组织（WHO）却建议孕期妇女搭飞机，最好经过医生评估，必须处于健康状态，不能有产科、内科和外科的并发症，包括胎盘异常、有早产或流产史、肚子痛、出血、妊娠高血压、妊娠糖尿病等孕期问题，此外，有血栓症、贫血和心肺疾病的孕期女性，也不适合搭乘飞机... [详细]
乘飞机美容小Tips：飞行途中别喝酒精饮料，酒精会加重脱水，适量喝果汁茶水或者干脆只喝矿泉水。爱美女性可以带上一个空的喷头小瓶，装上矿泉水就变成自制喷雾，每隔一段时间就喷一次，能让肌肤时时滋润舒适。除此之外，还有一些乘机保养小手段，能让旅程不再枯燥乏味，还能让你在下机后有更好状态... [详细]
春运乘汽车，堵车时别开窗透气
乘坐大巴防晕车 别乱开窗 对于会晕车者的人来说，乘车前30分钟应该服用乘晕宁，同时服用维生素B1、维生素B6效果会更好。此外，还可以准备一些带酸味的食物，在晕车感觉难受的时候食用。如果乘车时，发生头痛、胃痛及心脏不适，还可以用一些简单的中医按摩小方法来缓解疼痛和不适。 堵车严重的地方，苯并芘的含量较高。发动机在运行中燃烧不完全，还会产生其它一些有害气体，这些气体很容易随呼吸进入人体肺部；汽车尾气中还含有苯、甲苯、二甲苯等有害物质；汽车刹车时，轮胎和地面摩擦，也会产生一些对人体健康有害的悬浮性颗粒物，因此堵车时最好不要开窗透气... [详细]
自驾车 小心腰背痛和心梗 很多有车族，长期驾驶车辆后，都会出现腰酸背痛和脖子梗痛的症状。这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等造成的。还有些女性穿着高跟鞋开车，除了不安全以外，也会造成姿势别扭，从而导致腰背和脖子的问题。 冠心病、心绞痛、心肌梗塞等，本来应该是出现在老年人身上的病痛，现在已经越来越多的年轻人也患上了，尤其是专业司机。驾车时，需要思想高度集中，又缺乏运动导致血液循环缓慢，就容易引起心脏问题，所以长时间驾车时也要注意心脏问题，当心突发的心肌梗塞... [详细]
旅行途中 女性必备的健康秘笈
秘笈一
多喝点水，适当补充盐分：多补充水分，分多次喝，不能一次猛灌，适当喝些淡盐水，还应该多上洗手间排尿... [详细]
秘笈二
控制饮食，多吃蔬菜水果：旅途中，食物和饮水卫生条件都不太好，与其不顾身体大块朵颐，不如多吃些绿色食品... [详细]
秘笈三
备足药物，注意消毒消炎：晕车会让人不适，随之而来是抵抗力下降，要带好晕车药，还应该带上一些消毒、消炎的药品... [详细]
秘笈四
注意清洁，做好私处护理：女性要带足个人用品，私处专用消毒湿巾等，尽量不要买小店里的卫生巾、护垫等卫生用品... [详细]
秘笈五
穿着宽松，内衣清洁干爽：内衣裤要吸汗性能好、无刺激的棉织品，尽量不要涤纶树脂衬的胸罩和化纤三角裤... [详细]
秘笈六
注意休息，避免过度劳累：旅途劳累心情不佳，如果再发生一些小争执或行程不顺，容易产生焦虑情绪，从而影响内分泌... [详细]
女性健康私密事往期回顾
教你如何成为年会“女神”年终 给身心来个“大扫除”冬季重口味如何改善口气？冬季易胖 如何才能不长膘？冬季脚跟皲裂 应如何护理？打底裤如何穿才不“冻”人经期最应该注意的私密事儿办公室小心机做健康大美女旅行途中女性注意私处保健教未准妈妈正确使用验孕棒女性乳头养护的“大学问”阴毛是女性私处健康卫士卵巢按摩 看上去很“美”经期内裤上的血渍如何洗图解隐形文胸正确穿戴步骤产后阴道松弛怎么办合理穿高跟鞋可改善性生活女人的内裤到底有多脏教你如何成为年会“女神”年终 给身心来个“大扫除”冬季重口味如何改善口气？冬季易胖 如何才能不长膘？冬季脚跟皲裂 应如何护理？打底裤如何穿才不“冻”人经期最应该注意的私密事儿办公室小心机做健康大美女旅行途中女性注意私处保健教未准妈妈正确使用验孕棒女性乳头养护的“大学问”阴毛是女性私处健康卫士卵巢按摩 看上去很“美”经期内裤上的血渍如何洗图解隐形文胸正确穿戴步骤产后阴道松弛怎么办合理穿高跟鞋可改善性生活女人的内裤到底有多脏
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秘笈一
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