有什么好办法戒烟么。。。。

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/28 18:22:31
唉,今天又买了一条,确实想戒,但是戒不掉,请问筒子们,有什么好办法么唉,今天又买了一条,确实想戒,但是戒不掉,请问筒子们,有什么好办法么
戒烟刚失败的路过。汪汪汪,我宁愿戒酒也不戒烟。
py25272931 发表于 2014-1-14 22:07
戒烟刚失败的路过。汪汪汪,我宁愿戒酒也不戒烟。
不喝酒,狗肉火锅咋吃~~~
点着后倒过来吸,几次就戒了
戒烟无数次失败的飘过,对于烟,我更喜欢酒。
戒毛呀!意志不坚,信仰不纯!大烟帝国滴叛徒!
嚼口香糖,别让嘴闲着,实在难受再点一根,逐步控制吸烟量,做到两三个月从2包到一包,半年控制在三天以上一包,然后逐渐控制心瘾,少则三月多则半年,心瘾期一过,彻底不再沾,再经过一段时间调整,你就能完全戒掉了!
戒烟成功后,最重要的是复吸,这就要看个人控制力了,偶尔点一根没事,但是如果觉得自己开始有复吸苗条是及时停止,还是能控制的,控制不住形成心瘾,那你戒烟就失败了!
老夫从2009年开始戒烟,到2011年算是成功且彻底戒了,现在工作忙,累时一天半包烟,但是完活以后一个月内绝对不沾!到现在,也没有说闲着就想来一根的念头。
按我说的做,戒烟不是一下就断烟,而是逐步改变的过程!屁姨,当时你高调宣布戒烟时我就说过你肯定戒烟失败,就因为你是一下断掉了。
想想吧,戒烟和国家的改革很像!苏联就是一下戒了社会主义,结果完蛋了,兔子渐进改革,不但没事,还活的挺滋润!
体育老师 发表于 2014-1-15 08:05
嚼口香糖,别让嘴闲着,实在难受再点一根,逐步控制吸烟量,做到两三个月从2包到一包,半年控制在三天以上 ...
还是体育老师有文化啊
嚼口香糖,别让嘴闲着,实在难受再点一根,逐步控制吸烟量,做到两三个月从2包到一包,半年控制在三天以上 ...
方法不错,生孩子时戒过2年,然后继续
戒不了,买烟嘴吸也可以杜绝大部分油烟,淘宝几十100的都有,
conoe 发表于 2014-1-15 04:06
戒烟无数次失败的飘过,对于烟,我更喜欢酒。
我宁愿少抽一点,也不再戒烟了。戒烟的感觉真不爽。
就乃还戒烟  乃算了吧   就准备抽到屎吧!
就乃还戒烟  乃算了吧   就准备抽到屎吧!
臭嘴,看人家体育老师,讲的多有水平来自: Android客户端
不知海风 发表于 2014-1-15 12:48
臭嘴,看人家体育老师,讲的多有水平
首先,对于尼古丁的依赖很大程度上是心理上的。对于烟民来说,闲着的时候来颗烟是很自然的事。喝酒的时候,打牌的时候,办完事回味的时候,吃过饭的时候,上WC的时候等等。总之,很多情况下是一种心理上的依赖,想改变这些就需要找一个新的心理依赖的事物。

所以,我建议改抽烟为撸,想抽烟的时候就撸一发,撸到体力不支的时候自然就没精力想烟了。
hedongli321 发表于 2014-1-15 12:55
首先,对于尼古丁的依赖很大程度上是心理上的。对于烟民来说,闲着的时候来颗烟是很自然的事。喝酒的时候 ...
那到时候有撸瘾怎么办?
首先,对于尼古丁的依赖很大程度上是心理上的。对于烟民来说,闲着的时候来颗烟是很自然的事。喝酒的时候 ...
要撸到体力不支对技巧的要求还是非常高的
那到时候有撸瘾怎么办?
简单,咔嚓就行了……
黑喵警长 发表于 2014-1-15 13:26
要撸到体力不支对技巧的要求还是非常高的
这么有经验
这么有经验
谁不都是这么过来的……
hedongli321 发表于 2014-1-15 12:55
首先,对于尼古丁的依赖很大程度上是心理上的。对于烟民来说,闲着的时候来颗烟是很自然的事。喝酒的时候 ...
撸完之后想抽一根怎么破?
你们啊,都不是好人
其实俺有个好法子,就不知道楼猪受得了不……
用薄荷味的漱口水,要里面双氧水多的 ,烟瘾一犯,就含一口 ,漱口

到时别说抽烟的欲望,我连性欲食欲 生存欲都没了
不知海风 发表于 2014-1-15 15:50
你们啊,都不是好人
上次戒烟了两天,那两天白天是一个人一天不停地在走路才行的。
不知海风 发表于 2014-1-15 15:50
你们啊,都不是好人
我宁愿控制自己少抽烟也不再戒烟了。
我的一个同事就戒烟成功了,他就是嘴巴里一直含着润喉糖,还有就是跟他坚定的意志是分不开的
我烟龄15年,戒烟前的三年时间里差不多两天三包的样子,结束了一段非常纠结的感情,趁那个当口把烟戒了,戒烟的前两个月差不多每天精神都是极度压抑的,非常痛苦。迄今已经18个月,我是直接戒,一根都不抽,戒掉以后感觉身体干净多了
我的一个同事就戒烟成功了,他就是嘴巴里一直含着润喉糖,还有就是跟他坚定的意志是分不开的
楼上的可以学习一下