白露时节养生须做到“六防”

　　每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，为“白露”节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。

　　常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，紫一辅酶q10小编提醒大家养生一定要注重耐寒锻炼，预防感冒。
　　一防：放秋寒
　　要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。也要适当增减衣物。
　　二防：防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
　　三防：防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
　　四防：防乱补
　　比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
　　五防：防肥胖
　　到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。
　　六防：防伤害
　　秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，为“白露”节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。

　　常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，紫一辅酶q10小编提醒大家养生一定要注重耐寒锻炼，预防感冒。
　　一防：放秋寒
　　要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。也要适当增减衣物。
　　二防：防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
　　三防：防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
　　四防：防乱补
　　比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
　　五防：防肥胖
　　到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。
　　六防：防伤害
　　秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。