超级军网求足球达人教我踢足球
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/20 10:14:49
工作几年人越来越胖，偶然间接触了足球运动，从2012年夏天到现在每周都找队伍踢球，很是喜欢这个运动，现在运动装备买的很齐全，可是我接触这个运动太晚，没什么基础，所以踢的很烂，在外面踢球常常被人嫌弃:-C
我的状态是
A 175cm 80kg 体能还可以，力量很足
B 带球不能看路，看路就不能带球，踮球只能搞三五下
C 不会带球过人
1、大家能不能介绍些训练方法给我，或者小技巧
2、如果有可能有没有谁能给我指导指导？我人在武汉
3，我想练习几个月夏天的时候能在场上踢的好一些 谢谢
工作几年人越来越胖，偶然间接触了足球运动，从2012年夏天到现在每周都找队伍踢球，很是喜欢这个运动，现在运动装备买的很齐全，可是我接触这个运动太晚，没什么基础，所以踢的很烂，在外面踢球常常被人嫌弃:-C
我的状态是
A 175cm 80kg 体能还可以，力量很足
B 带球不能看路，看路就不能带球，踮球只能搞三五下
C 不会带球过人
1、大家能不能介绍些训练方法给我，或者小技巧
2、如果有可能有没有谁能给我指导指导？我人在武汉
3，我想练习几个月夏天的时候能在场上踢的好一些 谢谢
我的状态是
A 175cm 80kg 体能还可以，力量很足
B 带球不能看路，看路就不能带球，踮球只能搞三五下
C 不会带球过人
1、大家能不能介绍些训练方法给我，或者小技巧
2、如果有可能有没有谁能给我指导指导？我人在武汉
3，我想练习几个月夏天的时候能在场上踢的好一些 谢谢
工作几年人越来越胖，偶然间接触了足球运动，从2012年夏天到现在每周都找队伍踢球，很是喜欢这个运动，现在运动装备买的很齐全，可是我接触这个运动太晚，没什么基础，所以踢的很烂，在外面踢球常常被人嫌弃:-C
我的状态是
A 175cm 80kg 体能还可以，力量很足
B 带球不能看路，看路就不能带球，踮球只能搞三五下
C 不会带球过人
1、大家能不能介绍些训练方法给我，或者小技巧
2、如果有可能有没有谁能给我指导指导？我人在武汉
3，我想练习几个月夏天的时候能在场上踢的好一些 谢谢
话说职业运动员都要边看球，边看路前进吧，你仔细观察周六的欧洲五大联赛了，梅西都这样，只是练习久了，脚下就很有感觉了，突然即兴发挥。话说你这身板带球过人够呛，适合踢中后卫、或者后腰，阻断别人正面进攻，多和别人身体接触，绝对抗不过你而丢球。当然了，体能是基础，不说非常好的体能，起码要过得去，不给球队拖后腿，没起码的体能啥都没折了。本人重庆的，毕业以后就很少有机会踢了，组织不起来。
话说职业运动员都要边看球，边看路前进吧，你仔细观察周六的欧洲五大联赛了，梅西都这样，只是练习久了，脚下就很有感觉了，突然即兴发挥。话说你这身板带球过人够呛，适合踢中后卫、或者后腰，阻断别人正面进攻，多和别人身体接触，绝对抗不过你而丢球。当然了，体能是基础，不说非常好的体能，起码要过得去，不给球队拖后腿，没起码的体能啥都没折了。本人重庆的，毕业以后就很少有机会踢了，组织不起来。
重复了，编辑掉。
还是慢跑吧，踢球太容易受伤
带球过人要求比对方更多的球技和能力，并且要懂得欺骗和顺其自然。对初学者要求太高了。我的意见是找个人陪你练传接球。当你能把过来的球控制在1米以内就可以了，控制在半米以内就可以上场了。什码殿球的把戏，那凉快哪去
上大学的时候体育选修的足球 感觉那些基础性的练习一个业余爱好者也没那个条件和兴趣去练
所以嘛 对于业余爱好者来说 本着锻炼身体的目的 就是在场子上跑就好了啊
当不了贝克汉姆那当个跑不死的李铁总还是可以做到的吧
所以嘛 对于业余爱好者来说 本着锻炼身体的目的 就是在场子上跑就好了啊
当不了贝克汉姆那当个跑不死的李铁总还是可以做到的吧
还是多练练卡位、抢断和一脚出球吧
颠球，踢墙和三十米传接都是很重要的基本功练习，楼主可以每天找个志同道合的一起左右开弓玩三个小时，半年后基本上和任何一支国内小学六年纪队踢都压力不大。只能颠三个球说明眼下的水平很*—……%￥#·
其实，足球的运动损伤很大，根本不适合中老年人士，建议游泳和打打篮球算了。。。。。。
其实，足球的运动损伤很大，根本不适合中老年人士，建议游泳和打打篮球算了。。。。。。
一个人的话多练习练习颠球盘球，人多的话练习练习传接球。
踢的多了，慢慢的找一点球感，能适当的把球控制在脚下即可。踢着玩的，水平都差不多，高不到哪去。
开始技术差点，可以多跑动来弥补一些。
其实最关键的是保持身体状态。俺们公司第一次出去踢球后，领导批评到：跟你们年轻人踢球，靠，过人都不带晃动的，直接一趟就过去了。。
踢的多了，慢慢的找一点球感，能适当的把球控制在脚下即可。踢着玩的，水平都差不多，高不到哪去。
开始技术差点，可以多跑动来弥补一些。
其实最关键的是保持身体状态。俺们公司第一次出去踢球后，领导批评到：跟你们年轻人踢球，靠，过人都不带晃动的，直接一趟就过去了。。
体能好，就把位置后撤，当个边后卫吧。
话说职业运动员都要边看球，边看路前进吧，你仔细观察周六的欧洲五大联赛了，梅西都这样，只是练习久了，脚 ...
我不太看体育比赛，就认识个肥罗，以前只是跑步锻炼+杠铃，偶然间玩起了足球，觉得很有趣。
城市里社区根本就没有墙给我踢，也没有太大的空间练习带球，平时上班，只能下班练个半小时，所以就想问问有没有些土办法，不用太大地方一个人也能练习。
我不太喜欢后卫，感觉踢后卫跑动很少，锻炼不了，如果对方攻不过来，完全没什么跑动只能干等着，而踢前面的位置，球技又支撑不起来
我不太看体育比赛，就认识个肥罗，以前只是跑步锻炼+杠铃，偶然间玩起了足球，觉得很有趣。
城市里社区根本就没有墙给我踢，也没有太大的空间练习带球，平时上班，只能下班练个半小时，所以就想问问有没有些土办法，不用太大地方一个人也能练习。
我不太喜欢后卫，感觉踢后卫跑动很少，锻炼不了，如果对方攻不过来，完全没什么跑动只能干等着，而踢前面的位置，球技又支撑不起来
你这要求太高了。国足不见得有你这水准。
我也是很喜欢足球，而且踢的很烂。
不会踢的一般要踢后卫，不然没人带你玩。
我烂所以踢后卫，也踢了3年多了，总结了点经验。
据说，后卫比前锋要多费3倍体力，如果是减肥，后卫更合适。
新手踢边后比较好，中后责任太大。
足球是传球的艺术，拿到球第一时间想到的是传球，不是带球过人。
带球是为了调整角度，更好的传球。
比较简单的打法是，要时刻注意自己前方球员的位置，
这样，别人传给你之前，或者是自己断球之后，能够第一时间出球。
你就看自己这边谁踢的最好，你就不停的看他的位置，有球就立马传给他。
新手护不住球，球在自己脚下很容易被抢，所以要尽快传球。
后卫最主要是要站位，要站在对方拿球队员和他想要传的球员的连线上，
就是要站在对方球员传球的路线上，这样对方直塞，你就能断掉。
后卫，尽量向前传球，如果危险可以踢出边线，或者回传守门员。
后卫千万不能向横向传球，这样对方一旦断球，就基本单刀了，然后你就会被队友喷死。
最后，要注意动作不要太大，保护自己也保护别人。
又不是国际比赛，没必要太拼，伤了就没法继续踢了。
不会踢的一般要踢后卫，不然没人带你玩。
我烂所以踢后卫，也踢了3年多了，总结了点经验。
据说，后卫比前锋要多费3倍体力，如果是减肥，后卫更合适。
新手踢边后比较好，中后责任太大。
足球是传球的艺术，拿到球第一时间想到的是传球，不是带球过人。
带球是为了调整角度，更好的传球。
比较简单的打法是，要时刻注意自己前方球员的位置，
这样，别人传给你之前，或者是自己断球之后，能够第一时间出球。
你就看自己这边谁踢的最好，你就不停的看他的位置，有球就立马传给他。
新手护不住球，球在自己脚下很容易被抢，所以要尽快传球。
后卫最主要是要站位，要站在对方拿球队员和他想要传的球员的连线上，
就是要站在对方球员传球的路线上，这样对方直塞，你就能断掉。
后卫，尽量向前传球，如果危险可以踢出边线，或者回传守门员。
后卫千万不能向横向传球，这样对方一旦断球，就基本单刀了，然后你就会被队友喷死。
最后，要注意动作不要太大，保护自己也保护别人。
又不是国际比赛，没必要太拼，伤了就没法继续踢了。
不是我打击楼主，上班族，看上去基本功还不咋地，带球过人不会，完全菜鸟，就是天天苦练，带球的脚感，也不是一年半载能拿下的。过人那活，业余玩的，除了基本的球感，基本拼的是身体素质，假动作也是拼的身体控制平衡能力。
只图锻炼身体的话，建议楼主打篮球，起码可以练习上篮和定点跳投，还有斗牛和半场，场地也多。
只图锻炼身体的话，建议楼主打篮球，起码可以练习上篮和定点跳投，还有斗牛和半场，场地也多。
假设你是右后卫，中后开球后把球传给了你（脚下有个小圆圈的就是你），
然后你发现你的前方有两名己方球员（图中蓝色），一个是中场，另一个是右前。
他们的旁边都有对方球员在（图中红色），你如果直接传球，基本就会被他们断掉。
他们一断球，基本就单刀了，然后你等着被喷吧。
假设你是右后卫，中后开球后把球传给了你（脚下有个小圆圈的就是你），
然后你发现你的前方有两名己方球员（图中蓝色），一个是中场，另一个是右前。
他们的旁边都有对方球员在（图中红色），你如果直接传球，基本就会被他们断掉。
他们一断球，基本就单刀了，然后你等着被喷吧。
你在不知道该怎么办的时候，对方两面球员已经向你扑过来了（如图），
由于你是新手，一瞬间球就丢了，
然后，你懂得。。
由于你是新手，一瞬间球就丢了，
然后，你懂得。。
当你拿到球的时候，你先把球控在脚下，
如果发现对方向你扑过来的时候，你把球回传给中后，
（这个过程要掌握好，如果你传晚了，对方球员就贴上来了，你可能就出不了球了，）
由于你吸引了对方的球员，中后就可以利用你制造出来的空档传球。
如果发现对方向你扑过来的时候，你把球回传给中后，
（这个过程要掌握好，如果你传晚了，对方球员就贴上来了，你可能就出不了球了，）
由于你吸引了对方的球员，中后就可以利用你制造出来的空档传球。
但是你不能盲目的回传给中后，新手由于紧张，很容易就会将球回传。
当对方球员预判到你可能回传的时候，他就会向中后的位置移动，
一旦你回传，他就断球。
在这种情况下，如果你能看到前方出现的空档，就可以很舒服的把球向中场传递。
但是你不能盲目的回传给中后，新手由于紧张，很容易就会将球回传。
当对方球员预判到你可能回传的时候，他就会向中后的位置移动，
一旦你回传，他就断球。
在这种情况下，如果你能看到前方出现的空档，就可以很舒服的把球向中场传递。
有的时候，对方全体压上，你面前全是对方的人，
这其实很常见，很多人都以为自己是梅西，只知道往前场冲，
那就只能起高球，长传给自己的前锋，打对方的身后。
作为一个后卫，如果能够完成将球向中场的传递，那就算是一个高级新手了。
有的时候，对方全体压上，你面前全是对方的人，
这其实很常见，很多人都以为自己是梅西，只知道往前场冲，
那就只能起高球，长传给自己的前锋，打对方的身后。
作为一个后卫，如果能够完成将球向中场的传递，那就算是一个高级新手了。
如果起高球能绕过对方球员的话，那一开始就直接高球不就完了？（如图）
新手高球很容易起不来，半高球过不了对方球员。
就算你起了高球，是那时候对方球员和我方球员很近，谁能争到还不一定。
传球尽量给脚下，就是给地滚球。
地滚方向比较好控制，己方队员接球也舒服。
新手高球很容易起不来，半高球过不了对方球员。
就算你起了高球，是那时候对方球员和我方球员很近，谁能争到还不一定。
传球尽量给脚下，就是给地滚球。
地滚方向比较好控制，己方队员接球也舒服。
后卫最主要是要站位，要站在对方拿球队员和他想要传的球员的连线上，
就是要站在对方球员传球的路线上，这样对方直塞，你就能断掉。
如图，你还是右后位，对方带球到你这一路，
你本来是防守，身后的对方边前的，他本来的站位如红框所示。
对方控球的人如果直接传球的话，就会被你断掉，于是他就把球直塞你身后，
边前跑位（红箭头所示）把球拿到，
由于你要转身才能追球，一般没他们的人快。
所以，你要有预判，要保持移动（如蓝箭头所示），尽可能站在他们的连线上，
随时做要断球的准备。
后卫最主要是要站位，要站在对方拿球队员和他想要传的球员的连线上，
就是要站在对方球员传球的路线上，这样对方直塞，你就能断掉。
如图，你还是右后位，对方带球到你这一路，
你本来是防守，身后的对方边前的，他本来的站位如红框所示。
对方控球的人如果直接传球的话，就会被你断掉，于是他就把球直塞你身后，
边前跑位（红箭头所示）把球拿到，
由于你要转身才能追球，一般没他们的人快。
所以，你要有预判，要保持移动（如蓝箭头所示），尽可能站在他们的连线上，
随时做要断球的准备。
后卫要注意站好自己的位置，不要跟着球跑。
例如，你本来是在右边防守，对方左路带球进攻，
一看到他们来了，你就莫名激动，离开自己的防守位置，企图支援左路，
你一走，中后就要面对对方两名队员，
当对方发现右路有空档，一个高球过去，就可能形成单刀了。
后卫要注意站好自己的位置，不要跟着球跑。
例如，你本来是在右边防守，对方左路带球进攻，
一看到他们来了，你就莫名激动，离开自己的防守位置，企图支援左路，
你一走，中后就要面对对方两名队员，
当对方发现右路有空档，一个高球过去，就可能形成单刀了。
边后位要注意站在中后卫的前面，制造对方传球的越位，
防止他们打身后。
防止他们打身后。
想减肥？
踢足球没用。
踢足球没用。
踢了20年业余足球的人告诉你减肥踢球不靠谱，除非你天天都能踢上两个小时，另外，踢球比较容易受伤，从小到大，断腿两次，前几个月，一个细微的拼抢，别了一下，膝盖韧带撕裂，休息了整三个月，现在32，梦想能踢到36，40
中后你像我，随着年龄增大，逐渐后移的，三十岁怎么也得5年以上实际比赛经验，边后你这个身高体重，身体素质不是特别好的有点吃力
俺当年在学校乱踢，只要球到脚下，马上传给突入对方禁区的前锋，基本上都能破门。俺想:进球如此容易，怎么别人都不懂配合呢？多年后才怀疑，这是不是算越位啊？
业余足球很靠天份的，不比篮球再怎么差也能像模像样的投下球
秘诀就是多多看球，看电视上的职业球员是怎么踢的，看队友们是怎么踢的，然后多多踢球，没办法速成的
秘诀就是多多看球，看电视上的职业球员是怎么踢的，看队友们是怎么踢的，然后多多踢球，没办法速成的
tigerasd 发表于 2013-1-21 12:59 ![]()
踢了20年业余足球的人告诉你减肥踢球不靠谱，除非你天天都能踢上两个小时，另外，踢球比较容易受伤，从小到 ...
我以前基本不踢这个运动，偶然发现这个运动的乐趣
果然是世界第一运动，我今年快29了 已经错过足球这么多年了 再不踢踢球 以后更没机会了
毕竟是上班的人了 保护意思还是很强的 不争强好胜 遇到过于激烈的争抢我都是果断收脚
足球对心肺功能的锻炼 让我觉得很爽 变速跑这个真的很有意思
踢了20年业余足球的人告诉你减肥踢球不靠谱，除非你天天都能踢上两个小时，另外，踢球比较容易受伤，从小到 ...
我以前基本不踢这个运动，偶然发现这个运动的乐趣
果然是世界第一运动，我今年快29了 已经错过足球这么多年了 再不踢踢球 以后更没机会了
毕竟是上班的人了 保护意思还是很强的 不争强好胜 遇到过于激烈的争抢我都是果断收脚
足球对心肺功能的锻炼 让我觉得很爽 变速跑这个真的很有意思
jflycai 发表于 2013-1-21 04:24 ![]()
边后位要注意站在中后卫的前面，制造对方传球的越位，
防止他们打身后。
你这个图例好 浅显易懂 我其实只要掌握1-2个你图例里说的方法 就能踢得比以前好了
听人劝 我再去踢就主动要求 边后卫
边后位要注意站在中后卫的前面，制造对方传球的越位，
防止他们打身后。
你这个图例好 浅显易懂 我其实只要掌握1-2个你图例里说的方法 就能踢得比以前好了
听人劝 我再去踢就主动要求 边后卫
只要有可以将球反弹回来的东西，距离在3-5米，住够你每天将球踢过去再踢过去、地滚球也可以，每天半小时一个月球感绝对好（可逐渐加快加重、在你控制得住球以后）。嗯，你家客厅就可以了，应该。一般说踢野球的，真正有球时间我看加起来一个月4-5场也就半个小时，踢了5年的人球感也不过你1个月的感觉。有了球感，过人什么的就是自然而然的事情。
当后卫，这几下足够了。
只要你甘心做后卫，就是人见人爱的香饽饽！
只要你甘心做后卫，就是人见人爱的香饽饽！
bizon 发表于 2013-1-22 11:06 ![]()
你这个图例好 浅显易懂 我其实只要掌握1-2个你图例里说的方法 就能踢得比以前好了
听人劝 我再去踢就 ...
踢后卫更多是动脑子，多观察，时刻根据场上的局势决定自己的站位。一个好的站位有事半功倍的效果。
后卫最重要的不是立刻把球断下来，而是尽最大可能阻滞和瓦解对方的进攻。因为很多时候你光想着去前扑断球，反而失位，造成整条防线的崩溃。
如果你体力够好，那么就一定要听中后卫的呼喊，让你往哪里跑你就往哪里跑，让干啥就干啥，绝对保证你每次都能上场踢球。
后卫最大的悲催在于：丢球都是后卫的责任！
但是后卫最大的本钱就是：有本事你来踢后卫！
你这个图例好 浅显易懂 我其实只要掌握1-2个你图例里说的方法 就能踢得比以前好了
听人劝 我再去踢就 ...
踢后卫更多是动脑子，多观察，时刻根据场上的局势决定自己的站位。一个好的站位有事半功倍的效果。
后卫最重要的不是立刻把球断下来，而是尽最大可能阻滞和瓦解对方的进攻。因为很多时候你光想着去前扑断球，反而失位，造成整条防线的崩溃。
如果你体力够好，那么就一定要听中后卫的呼喊，让你往哪里跑你就往哪里跑，让干啥就干啥，绝对保证你每次都能上场踢球。
后卫最大的悲催在于：丢球都是后卫的责任！
但是后卫最大的本钱就是：有本事你来踢后卫！
yaoyuan7310 发表于 2013-1-23 13:07 ![]()
踢后卫更多是动脑子，多观察，时刻根据场上的局势决定自己的站位。一个好的站位有事半功倍的效果。
后卫 ...
绝对认同
踢后卫更多是动脑子，多观察，时刻根据场上的局势决定自己的站位。一个好的站位有事半功倍的效果。
后卫 ...
绝对认同
yaoyuan7310 发表于 2013-1-23 13:07
踢后卫更多是动脑子，多观察，时刻根据场上的局势决定自己的站位。一个好的站位有事半功倍的效果。
后卫 ...
中国足球场上的两大害：黑哨子和脏后卫。。
yaoyuan7310 发表于 2013-1-23 13:07
踢后卫更多是动脑子，多观察，时刻根据场上的局势决定自己的站位。一个好的站位有事半功倍的效果。
后卫 ...
中国足球场上的两大害：黑哨子和脏后卫。。
wwww130 发表于 2013-1-24 18:14 ![]()
中国足球场上的两大害：黑哨子和脏后卫。。
后卫的问题其实是发展中必然出现的问题。
想想当年巴斯滕是怎么被废掉的吧。
后来如果不是加大了处罚力度，三个罗纳尔多加梅西等人早就退役了。
中国足球场上的两大害：黑哨子和脏后卫。。
后卫的问题其实是发展中必然出现的问题。
想想当年巴斯滕是怎么被废掉的吧。
后来如果不是加大了处罚力度，三个罗纳尔多加梅西等人早就退役了。
练守门员吧 这个找个草地就行 你老婆就可以当教练 守门员的训练就是人躺在地 上，然后助理站在他身前，将球抛向 他身边范围内让守门员把球抱住——这是练习扑球基本功的做法。 要坐在地上把皮球扔向两边比较远的位置 每次都是扔在必须要竭力弯腰 倒地伸长爪子才能够到的地方，这样 的话每次倒地都要竭尽全力。 训练并不是说助理把球 抛出，守门员把球拿到就行了的。守 门员拿到球以后，必须要快速的把球 抛回给助理，然后助理再次抛球——而第二次抛球要扔向另外一个方向
练守门员吧 这个找个草地就行 你老婆就可以当教练 守门员的训练就是人躺在地 上，然后助理站在他身前，将球抛向 他身边范围内让守门员把球抱住——这是练习扑球基本功的做法。 要坐在地上把皮球扔向两边比较远的位置 每次都是扔在必须要竭力弯腰 倒地伸长爪子才能够到的地方，这样 的话每次倒地都要竭尽全力。 训练并不是说助理把球 抛出，守门员把球拿到就行了的。守 门员拿到球以后，必须要快速的把球 抛回给助理，然后助理再次抛球——而第二次抛球要扔向另外一个方向
Accompany 发表于 2013-1-25 06:33 ![]()
练守门员吧 这个找个草地就行 你老婆就可以当教练 守门员的训练就是人躺在地 上，然后助理站在他身前，将球 ...
俺的二逼初中时代就是以踢守门员位置为主，脏兮兮的运动服，四条爪上东一道西一道的划拉伤，还要忍受任课老师审视神经病患的眼神。。。。。。
上高中后开始发育鸟，百米速度达到十一秒多点，开始打前卫，没事打瞌睡梦游，专门接直塞插腚的干活。。。。。。
练守门员吧 这个找个草地就行 你老婆就可以当教练 守门员的训练就是人躺在地 上，然后助理站在他身前，将球 ...
俺的二逼初中时代就是以踢守门员位置为主，脏兮兮的运动服，四条爪上东一道西一道的划拉伤，还要忍受任课老师审视神经病患的眼神。。。。。。
上高中后开始发育鸟，百米速度达到十一秒多点，开始打前卫，没事打瞌睡梦游，专门接直塞插腚的干活。。。。。。
作为一个由10岁开始踢球，到了大学都还只能踮球三四下，而且大脚开不过三十米的却是牢牢占据院队7号的主力中前场全能球员告诉你，你还是踢后卫吧。
给你几个建议：
一、学会利用身体优势。足球从来就不是绅士的运动，我以前身体比较瘦弱，最怕的就是对方防守队员贴身。当时在学院里面，如果让我和对方拉开一米的距离拿球转身后，除了两三个人外其他人我都有八成的把握过掉。但后来他们聪明了，基本上我拿球就很少能舒服的转身了。LZ要学会这一点，在对方将要拿球和拿球的时候贴身，用你的身体去紧压对方。
二、练习传接的基本功。像带球啊，过人啊，掂球啊这些我觉得LZ暂时还是不要去想了。由最基本的传接练起，像上面有人说的，对着墙踢练习是一个不错的办法，但说一个月就能练好球感我觉得就是扯谈了。球感这种东西说不清楚，我的个人经验是我以前猛踢猛踢的时候也不见涨，但休息一段时间后再踢突然发现感觉变好了。
三、多看高水平比赛，学习站位。其实作为一个防守队员，最重要的也许是位置感。站什么位置最能防守对方进攻队员，最能阻挡对方的传球线路。以及在防守时如何和队员协同。这些东西我没本事说清楚，但基本上就是这个样子。
四、不要急于出脚。我带球时最喜欢乱出脚的人，但同时也最讨厌乱出脚的人。喜欢是因为防守队员一出脚必然会出现破绽，讨厌是因为对方乱出脚可能会把我踢伤。无论被人过掉还是把对方踢倒，我想LZ都不会愿意的。
赢球靠后卫，表演靠前锋，LZ加油。
给你几个建议：
一、学会利用身体优势。足球从来就不是绅士的运动，我以前身体比较瘦弱，最怕的就是对方防守队员贴身。当时在学院里面，如果让我和对方拉开一米的距离拿球转身后，除了两三个人外其他人我都有八成的把握过掉。但后来他们聪明了，基本上我拿球就很少能舒服的转身了。LZ要学会这一点，在对方将要拿球和拿球的时候贴身，用你的身体去紧压对方。
二、练习传接的基本功。像带球啊，过人啊，掂球啊这些我觉得LZ暂时还是不要去想了。由最基本的传接练起，像上面有人说的，对着墙踢练习是一个不错的办法，但说一个月就能练好球感我觉得就是扯谈了。球感这种东西说不清楚，我的个人经验是我以前猛踢猛踢的时候也不见涨，但休息一段时间后再踢突然发现感觉变好了。
三、多看高水平比赛，学习站位。其实作为一个防守队员，最重要的也许是位置感。站什么位置最能防守对方进攻队员，最能阻挡对方的传球线路。以及在防守时如何和队员协同。这些东西我没本事说清楚，但基本上就是这个样子。
四、不要急于出脚。我带球时最喜欢乱出脚的人，但同时也最讨厌乱出脚的人。喜欢是因为防守队员一出脚必然会出现破绽，讨厌是因为对方乱出脚可能会把我踢伤。无论被人过掉还是把对方踢倒，我想LZ都不会愿意的。
赢球靠后卫，表演靠前锋，LZ加油。